Eta’ adulta
PER ESSERE SMART IN FAMIGLIA, TRA AMICI E IN COPPIA
In famiglia, tra amici, in coppia,, MINDAPP aiuta a diventare più consapevoli dei propri pensieri, delle proprie emozioni e del proprio modo di reagire a ciò che accade.
Favorisce l’ascolto attivo, riducendo le risposte automatiche e disfunzionali.
Permette di esprimersi con maggiore chiarezza ed empatia, anche nelle situazioni di conflitto.
Nelle relazioni MINDAPP aiuta a riconoscere gli automatismi e a vivere rapporti più autentici e rispettosi.
Eta’ evolutiva
MIND APP PER BAMBINI SMART
Con MINDAPP si familiarizza in modo giocoso con le neuroscienze e quindi con il proprio funzionamento cerebrale e corporeo. I bambini scoprono come nascono i loro pensieri, le loro sensazioni e le loro emozioni e che hanno sempre la possibilità di rispondere consapevolmente a ciò che accade.
La comprensione del funzionamento del sistema mente-corpo dà loro la possibilità di monitorare e regolare il proprio comportamento, calmandosi quando sono in ansia, focalizzando l’attenzione su ciò che stanno facendo quando sono intenti a giocare, a mangiare o a fare i compiti e imparando a riflettere sul punto di vista e sui sentimenti altrui.
Atleti
MIND APP PER ATLETI SMART
Per fornire all’atleta strumenti concreti ed efficaci, atti a ottenere una performance eccellente.
Da Psicologa della Sport e con una carriera quasi trentennale come Coach professionista di pallacanestro Barbara è convinta che utilizzare le tecniche proprie della psicologia positiva sia imprescindibile per raggiungere ottime prestazioni ma non basti per raggiungere risultati eccezionali.
Per ottenere una peak performance, una prestazione superiore allo standard personale in cui il sistema atleta funziona in maniera eccezionale, bisogna trovarsi in uno stato di grazia.
Gli atleti ci raccontano questa esperienza con espressioni del tipo “to be in the groove”, “to be in the bubble”.
Csikszentmihalyi ci ha insegnato a chiamarla Flow.
MINDAPP ci aiuta a sperimentarla in maniera costante.
Organizzazioni
MIND APP PER AZIENDE SMART
Per fornire al personale strumenti concreti ed efficaci, atti a riconoscere, prevenire e fronteggiare fenomeni di distress, al fine di evitare che questi possano minare il benessere del singolo e, di conseguenza, dell’intero sistema aziendale.
Allenare, attraverso la pratica della Mindfulness, la capacità di approcciare con consapevolezza le difficoltà che inevitabilmente emergono in un luogo di lavoro per arrivare a rispondere in maniera efficace anziché reagire in modo automatico e spesso non funzionale.
MINDAPP aiuta ad allenare la capacità di rimanere centrati, attenti e focalizzati all’obiettivo significativo senza esaurire le proprie risorse, anche nelle situazioni in cui la pressione è inevitabilmente alta.